自宅での介護が必要になったときに考えたいこと｜知識を身につけるという選択

家族の介護が突然始まったとき、多くの方が「何から始めたらいいかわからない」「このやり方で合っているのか不安」と感じるのではないでしょうか。

病院やケアマネジャーから説明は受けたものの、実際に自宅で介護をしてみると、体の動かし方、声かけ、生活リズム、安全面など、日々悩む場面がたくさん出てきます。

今回は、そんな自宅介護の中で感じやすい不安や悩みについて、少し立ち止まりながら一緒に考えていきたいと思います。

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1. 自宅介護とは？家族だけで抱え込まないために考えたいこと
1.1. 「自宅介護を考える」とは、すべてを一人で背負うことではない
1.2. 知識を持つことは、自分と家族を守ることにつながる
2. 介護の知識を身につける方法｜学びという選択肢
3. 初任者研修で学べる内容はどんなもの？
3.1. 研修内容・期間の目安
3.2. Wematch介護アカデミーが大切にしている考え方
4. まとめ｜無理をしない介護のために

自宅介護とは？家族だけで抱え込まないために考えたいこと

自宅介護とは、住み慣れた自宅で、家族や身近な人が中心となって行う介護のことを指します。
施設に入るのではなく、「できるだけ家で過ごさせてあげたい」「家族で支えたい」と考える方も多く、
本人にとっても安心感のある選択肢です。

一方で、自宅介護は生活のすべてが介護と隣り合わせになるという側面もあります。
食事、排せつ、入浴、移動、見守りなど、日常の何気ない動作ひとつひとつに気を配る必要があり、
知らず知らずのうちに、介護する側の負担が大きくなってしまうことも少なくありません。

自宅介護は、愛情があるからこそ無理をしてしまいがちです。
「家族だから自分がやらないと」「まだプロに頼るほどではない」
そう思って頑張り続けた結果、心や体に疲れがたまり、介護をする側が限界を迎えてしまうケースもあります。

「自宅介護を考える」とは、すべてを一人で背負うことではない

自宅介護を考えるというのは、
「すべてを家族だけでやる」という意味ではありません。

介護は“正解が一つではない”からこそ、
✔ 正しい体の使い方
✔ 負担を減らす介助方法
✔ 安全面に配慮するポイント
✔ 周囲のサポートを上手に使う考え方

こうした基本的な知識があるかどうかで、日々の大変さや気持ちの余裕は大きく変わってきます。

例えば、少し体の使い方を工夫するだけで腰への負担が軽くなったり、
声かけの方法を知ることで、介護される側との関係が穏やかになることもあります。

知識を持つことは、自分と家族を守ることにつながる

自宅介護は、家族だからこそ「自分が頑張らなければ」と思い込み、
知らず知らずのうちに無理を重ねてしまうことがあります。
周囲からは見えにくく、相談するタイミングを逃してしまうことで、
「誰にも頼れない状態」になってしまうケースも少なくありません。

だからこそ、介護について知ること、学ぶことは、
頑張り続けるための努力ではなく、無理をしないための準備とも言えます。

介護の知識があることで、
「これは一人で抱えなくていい」
「専門職に相談してもいい」
「今はここまでで大丈夫」
と、気持ちに余裕を持って考えられるようになります。

「すぐに何かを決める必要はない」
「今できることを、できる範囲で考えればいい」

そう思えるだけでも、介護への向き合い方は大きく変わります。
知識を持つことは、介護を完璧にこなすためではなく、
自分自身や大切な家族の心と体を守るための土台です。

まずは、自宅介護について正しく知ること。
それが、無理のない介護を続けていくための大切な第一歩になります。

介護の知識を身につける方法｜学びという選択肢

自宅介護に向き合う中で、
「もっと介護のことを知りたい」
「正しいやり方をきちんと学びたい」
と感じる方も多いのではないでしょうか。

介護についての情報は、インターネットや書籍など、さまざまなところで目にすることができます。
一方で、情報が多すぎて何が正しいのかわからなかったり、
断片的な知識だけでは不安が解消されないと感じることもあります。

介護には、体の動かし方や介助方法だけでなく、
「相手の気持ちを尊重する考え方」
「安全に配慮する視点」
「無理をしないための工夫」
といった、基本となる考え方があります。

こうした内容を体系的に学ぶことは、
自宅介護をするうえでの不安を軽くし、自分自身を守ることにもつながります。

その学び方のひとつとして、「介護職員初任者研修」があります。
本来は介護の仕事を目指す方向けの研修ですが、
家族介護のために知識を身につけたいという理由で学ばれる方もいます。

もちろん、誰もが資格を取る必要はありません。
大切なのは、「学ぶ」という選択肢があることを知ることです。

初任者研修で学べる内容はどんなもの？

介護職員初任者研修は、介護の現場で必要とされる基本的な考え方や知識、介助方法を学ぶための研修です。
介護の仕事を目指す方だけでなく、未経験・無資格の方でも受講できることが特徴で、内容は専門職だけのものではなく、自宅介護にも役立つものが多く含まれています。

初任者研修では、次のような内容を、座学だけでなく実技を交えながら学んでいきます。

介護をする際の体の使い方や、無理のない動作
立ち上がりや移動をサポートする基本的な介助方法
声かけやコミュニケーションの考え方
転倒や事故を防ぐための安全への配慮
介護を受ける側の尊厳を大切にする視点

研修では、介護の基本姿勢や安全面への配慮、実際の現場を想定した介助方法などを段階的に学びます。
知識や技術だけでなく、「なぜこの対応が必要なのか」といった背景や考え方も含めて学べるため、
介護に対する不安を整理するきっかけになることもあります。なのか」といった考え方も含めて学べるため、介護に対する不安を整理するきっかけになることもあります。